久々に書きます。 花粉の時期みなさま体調いかがでしょうか…… (読んでる人がいる前提で書く^^)私は 最近はメンタルが地の底まで落ちていたので０か100か思考見捨てられ不安などがひどかったです。ふだんから認知の歪みはありますが 落ちるとより酷くなります…